Когда и как нужно рассказывать девочкам о менструации?

Дети растут очень быстро, и наступает время, когда детский организм кардинально преобразуется. В организме девочки начинают активизироваться гормоны, которые изменяют ее физиологические процессы.

Происходящие изменения говорят о том, что пришло время для начала разговора о месячных. Многие мамы отодвигают этот момент, не зная о том, в каком возрасте и как рассказать девочке про месячные.

Сколько должно быть лет: в каком возрасте необходимо рассказать?

Обычно информацию и месячных девочке доносят матери либо члены семьи женского пола. Самым сложным при этом является найти ответ на вопрос, сколько лет должно быть при этом девочке. Популярный врач Комаровский говорит о том, что мамы совершают два вида ошибок. Одни родители молчат до самого последнего момента и начинают разговор только тогда, когда менструация уже началась. Кровь всегда ассоциируется ребенком с болью и повреждением, а непонимание происходящего приводит к сильному испугу. Такое развитие событий чревато для девочки психологической травмой.

Другие родители исходят из собственного опыта, пытаются рассказать и донести информацию в таком возрасте, в каком они получили ее сами. Такой подход тоже не корректен. Наследственность играет большую роль, но не является определяющим фактором того, в каком возрасте необходимо рассказать о цикле.

Комаровский в своих передачах говорит о возрасте полового созревания для девочек в период 8—13 лет. Сегодня средним возрастом начала менструации считается возраст 10—11 лет. Сколько лет должно быть ребенку для начала разговора определяется индивидуально.

Если менструация начинается до 10 лет или не происходит при достижении 16 лет, то это является поводом для беспокойства и сигналом для обращения к гинекологу.

Во всех остальных случаях необходимо руководствоваться собственной интуицией, обращать внимание на внешние изменения детского организма и определять индивидуально, в каком возрасте необходимо донести важную информацию.

Сигналы о необходимости начала разговора

Организм девочки подготавливается к началу менструального цикла, что неизбежно находит отражение во внешнем виде. Примерно за год у девочки наблюдается резкий рост, который может достигать 12 см. Происходит непропорциональное изменение частей тела, сильно увеличивается стопа и кисти. Предвестником скорого начала месячных является появление следующих признаков:

• округление молочных желез;
• появление у корней волос повышенной жирности;
• появление волосяного покрова в области лобка и подмышек;
• появление жирного блеска на лице, высыпаний в виде прыщей и угрей.

У девочки в период перед началом месячных наблюдаются резкие изменения в поведении, появляются несвойственные ранее черты, резкое поведение. При появлении таких сигналов необходимо приготовиться к тому, как рассказать девочке о месячных.

Как рассказать о месячных: основные рекомендации

Идеальным можно считать вариант, если девочка сама начинает задавать вопросы относительно начала менструального цикла, но на практике такое встречается крайне редко и инициировать разговор приходится родителям.

Некоторым родителям бывает сложно самостоятельно составить план разговора, определить, в каком возрасте это сделать, поэтому можно воспользоваться специальными пособиями, мультиками по теме полового созревания, видеороликами школы доктора Комаровского.

Нет необходимости сразу выкладывать информацию в полном объеме, поэтому беседу можно разделить на несколько этапов. При первой беседе достаточно донести общую информацию и ни в коем случае не затрагивать вопросы возможности появления болевых ощущений или родов. Болезненных последствий может и не быть, поэтому не стоит пугать девочку заранее.

Начало разговора

Нельзя начинать разговор резко, сразу начинать с рассказа о менструации. Не рекомендуется отрывать ребенка от занятия, усаживать перед собой и акцентировать внимание о важности предстоящего договора. Такое начало приведет к тому, что ребенок сразу закроется. К разговору следует перейти плавно в процессе обсуждения других тем. Не должно быть резких изменений:

• интонации;
• мимики;
• скорости речи.

Необходимо донести до девочки информацию, что начало менструации является естественным процессом, необходимым для превращения ее в женщину. Мама может поделиться собственным опытом, рассказать о собственных переживаниях и ощущениях в этот период. Такой рассказ покажет девочке, что такие события происходят в жизни каждой женщины, и ничего страшного в этом нет.

Сегодня многие подростки рассматривают актрис в качестве кумиров, которые имеют идеальные фигуры. Стоит объяснить девочке, что происходящие изменения в ее организме подготавливают ее к подобному превращению.

План разговора о месячных

Стоит заранее продумать предварительный план разговора. Такая подготовка позволит избежать путаницы и направит разговор в нужное русло. Стоит обратить внимание на следующие нюансы:

• тон разговора — дружеское, спокойное общение;
• место общения — удобное место, позволяющее расслабиться;
• основные пункты разговора

Дети развиваются по-разному, поэтому понимание сути доносимой информации может различаться. Для ребенка в возрасте 9 лет достаточно объяснить, что скоро организм будет меняться, и возможны выделения, которых не стоит бояться, так как это естественно и существуют специальные средства гигиены.

В возрасте 11—12 объяснения должны быть более детальными и конкретными. Девочка должна понимать, почему это происходит и какими должны быть при этом действия. Необходимо осветить следующие моменты менструации:

• почему происходит;
• в каком возрасте начинается;
• особенности процесса;
• симптомы и возможные болевые ощущения;
• порядок действий и существующие средства гигиены;
• что не рекомендуется делать во время месячных;
• особенности циклов.

Что важно рассказать?

Стоит упомянуть, что время начала первых месячных у девочек может отличаться и время их появления индивидуально. Начало выделений не является патологией и зависит скорости полового созревания. Рекомендуется подготовить ребенка к возможности появления болевых ощущений в первые дни месячных и объяснить, что это является естественной реакций организма. Предугадать наличие болей невозможно, но такое предупреждение позволит подготовить девочку психологически.

Стоит объяснить, какие существуют средства гигиены, и каким образом ими необходимо пользоваться. Все необходимое мама должна приобрести заранее и показать дочке, где находится место хранения. Девочка должна понимать, как необходимо контролировать процесс, сколько раз должно меняться средство гигиены. Необходимо заострить внимание на необходимости особенностях принятия водных процедур в этот период. При принятии душа не стоит делать воду слишком горячей, а от принятия горячих ванн и посещения бань стоит отказаться. Такие элементарные знания правил личной гигиены позволят избежать проблем со здоровьем и нарушения цикла в будущем.

Обязательно необходимо рассказать о правилах ведения менструального календаря. На первых порах рекомендуется вести его вместе с ребенком. Такой подход позволит контролировать процесс протекания месячных и приучит девочку к порядку, позволит точно определить, сколько длится цикл.

Подробнее о ведении женского календаря >>

Стоит быть готовым к тому, что ребенок при разговоре будет задавать возникающие у него вопросы. Необходимо по возможности отвечать на них правдиво и достаточно полно и не пытаться уходить от неудобных вопросов.

Если ребенок засомневается в правдивости или получит неполный ответ, то с большой долей вероятности будет искать информацию в интернете или сверстников, что в большинстве случаев является не очень хорошим источником.

На что стоит обратить внимание?

Даже если разговор состоялся и проблема того как можно рассказать девочке про месячные была решена, расслабляться не стоит. Необходимо следить за регулярностью менструального цикла, так как он может нарушаться из-за чрезмерных нагрузок и стрессов. Стоит максимально снизить влияние таких факторов.

Современные подростки зациклены на худобе, поэтому часто подражают своим кумирам и доводят себя до истощения. Ограничение в питании и недостаточное питание могут приводить к сбоям в работе яичников и нарушению месячных. Задачей родителей является не только осуществление контроля рациона девочки, но формирование в ее подсознании правильных установок. Необходимо донести до девочки, что период месячных является периодом перестройки организма и появление объемов в области бедер и груди является естественным и нормальным.

О длительности первых менструаций >>

Некоторые родители, задумываясь о том, как стоит рассказать девочке о месячных стараются избегать разговора о возможной беременности, что является серьезной ошибкой. Девочка должна иметь полное представление о происходящих в ее организме процессах и понимать, что начало месячных является не только одним из признаков взросления. Для женского организма существование менструального цикла означает возможность беременности.

В каком возрасте начать рассказывать девочке о месячных родители решают самостоятельно. Вне зависимости от того, сколько лет ребенку, необходимо донести до него естественность происходящих в организме процессов. В дальнейшем главное для родителей, подготовить девочку к началу таких изменений, вооружив всей необходимой информацией.